“東陽光”2023宜都橘園半程馬拉松

開跑倒計時5天

萬事俱備，靜待鳴槍開跑

各位跑友是不是早已按捺不住了

今天給大家劃了一份參賽重點

賽前一定要仔細了解哦

賽事名稱

起點攻略

如何到達賽事起點

（1）比賽地點：宜都國家柑橘農業公園文化廣場

（2）比賽時間：2023年10月15日（星期日）上午8：00

起點攻略

如何正確使用號碼布及芯片計時

（1）請參賽選手在賽前如實填寫完整號碼布背面信息；

（2）計時芯片已粘貼在號碼布背面，請將粘貼芯片的號碼布佩戴在胸前，未按照要求正確佩戴號碼布，沒有芯片計時成績；

（3）比賽過程中，不要用衣物、背包等物品或者手臂等其他身體部位遮擋粘貼了芯片的號碼布，否則可能沒有芯片計時成績；

（4）比賽過程中參賽選手必須踏上組委會設置的計時毯，否則沒有芯片計時成績；

（5）不要折疊芯片，不要取下芯片上的保護泡沫，否則沒有芯片計時成績。

起點攻略

如何存取衣

（1）存衣時間：2023年10月15日上午6：00-7：45；

（2）存衣方式：參賽選手通過安檢后進入存衣區，將小號碼布貼在存衣包外側透明口袋中，按現場號段提示進行存衣，存衣憑證為本人號碼布；

（3）注意：貴重物品不要存放在包內（如手機、有效證件、現金、各種鑰匙、信用卡、電腦等）；存衣包經賽會志愿者做檢查確認后方可寄存，只可寄存一次，不能重復寄取。

起點攻略

如何檢錄

（1）檢錄時間：2023年10月15日上午6：00-7：45；

（2）檢錄辦法：賽前15分鐘截止檢錄，參賽選手必須正確佩戴組委會提供的號碼布參賽（含有芯片的號碼布佩戴在胸前，號碼布不能折疊及遮擋），未佩戴號碼布的參賽選手禁止進入檢錄區參賽。選手應合理安排出行時間，提早到達起點檢錄；

（3）起跑順序：按照半程馬拉松精英選手、半程馬拉松選手、迷你跑選手順序從前往后排列集結，各分區間距20米。

賽事攻略

賽事攻略

各組關門時間

備注: 如發生突發和特殊情況時，組委會有權決定提前終止比賽，參賽選手須服從統一安排。

賽事攻略

比賽計時辦法

半程馬拉松項目采用芯片計時：

（1）感應計時芯片將在選手通過起點開始計時，提供槍聲和凈計時成績。半程馬拉松男子組及女子組前三名選手均以槍聲成績決定獎勵名次，其余排名以凈計時決定獎勵名次；

（2）在起點、折返點、半程馬拉松項目終點等區域設有計時地毯，選手在跑進過程中，均必須通過所有的地面計時地毯。在關門時間內完成比賽但缺少任何一個計時點的成績，將不予排名；

（3）計時芯片將在參賽物品領取現場與號碼布同時發放，本次比賽采用一次性計時芯片，不需回收且不收取芯片押金；

（4）5KM歡樂組不提供計時芯片服務。

賽事攻略

沿途補給及服務

（1）自起點開始每5公里設置一個飲水/飲料站，兩個飲水/飲料站中間設置一個飲水/用水站；

（2）能量補給站：在比賽沿途的12.5公里、17.5公里設置能量補給站。

賽事攻略

賽道坡道提示

第一個坡：山城水都入口（約300米）轉彎容易造成擁擠，大家一定小心哦！

第二個坡：高爾夫球場練習場（600米）坡道高度不可小覷，也請大家加倍小心哦！

第三個坡：清江水庫旁上坡（約800米）這個轉彎也是不能掉以輕心的存在哦！

第四個坡：長頸鹿陡坡（400米）陡峭程度和他的名字一樣哦！大家一定要小心啦

溫馨提示：賽道中途還有打卡點和指示牌，請大家在比賽過程中留意哦~

賽事攻略

醫療救護保障

（1）組委會在起、終點及賽道沿途5公里后每2.5公里設置1個醫療服務站，每個醫療點前100米有明顯的標志，參賽選手跑進方向有醫療救護車跟隨，參賽者可隨時向他們請求幫助；

（2）組委會在賽道沿途安排有經過急救專業培訓的志愿者，途中設立了移動AED醫療救援服務，參賽者可隨時向他們請求幫助。

終點攻略

終點攻略

如何領取完賽物品

（1）抵達終點后，為保障選手安全，請完賽選手盡量減少逗留時間，盡快離開終點區，避免人員擁擠的情況；

（2）在規定時間內完賽的參賽選手按照指引牌要求前往完賽物品發放區；

（3）憑號碼布領取完賽紀念獎牌和完賽包，如遇領取人數較多，請有序排隊；

（4）憑無效號碼布或非本次賽事號碼布領取的，工作人員有權拒絕發放。

終點攻略

取衣須知

半程馬拉松選手在比賽當日12:00前到各自終點指定區域領取個人存放物品。如超過領取時間沒有領取的，可于賽后一周內到賽事組委會領取。一周內不領取，組委會將按無人領取處理。

終點攻略

完賽擺渡車服務

（1）迷你跑接駁信息

接駁時間：8:40開始滾動發車，客滿則發

接駁路線（一）：迷你跑比賽終點至比賽起點（方便自駕選手停車場取車）

接駁路線（二）：迷你跑比賽終點至宜都城區6個接駁點（選手按照導乘牌選擇車輛）

接駁路線（三）：迷你跑比賽終點至宜昌東站

（2）半程馬拉松接駁信息

接駁時間：10:00開始滾動發車，客滿則發

接駁路線（一）：半程馬拉松比賽終點至比賽起點（方便自駕選手停車場取車）

接駁路線（二）：半程馬拉松比賽終點至宜都城區6個接駁點（選手按照導乘牌選擇車輛）

接駁路線（三）：半程馬拉松比賽終點至宜昌東站

成績查詢

成績查詢及證書下載

半馬選手可在比賽結束24小時后在【宜都半程馬拉松、RUN潤跑】公眾號和宜都橘園半程馬拉松官網：http://yidu-marathon.com，查詢個人成績。

溫馨提示

溫馨提示

賽前準備

（1）賽前要適當增加營養， 不喝白酒，少喝其他酒類；

（2）調整賽前飲食，盡量避免在比賽中出現頭痛、頭昏、胸悶等不適癥狀；

（3）早飯以清淡為主，忌油膩，吃7分飽足矣，一能防止低血糖，二是防止饑餓致使心理上受影響。

溫馨提示

比賽過程

（1）組委會為選手提供槍聲成績和凈成績，鳴槍出發時，不必爭先起跑；

（2）比賽過程中建議勻速跑，可結合自身情況參考官方配速員配速；

（3）上下坡時注意減速，調整身體重心；

（4）比賽過程中如遇身體不適，應立即停止比賽，向附近工作人員（裁判、志愿者、安保人員、醫護人員等）尋求幫助。

溫馨提示

安全完賽

（1）選手沖過終點拱門后不能立即停止、蹲坐或躺下，應向前繼續慢跑或慢走；

（2）不宜立即飲用冷飲；

（3）合理使用組委會提供的綜合恢復服務；

（4）盡早更換服裝，注意保暖。